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아미노산은 단백질의 기본 구성 요소로, 우리 몸의 여러 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 뼈 건강에도 큰 영향을 미치는데, 아미노산이 뼈 형성과 유지에 필요한 영양소를 공급하기 때문입니다. 최근 연구에 따르면, 특정 아미노산이 뼈 밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 올바른 아미노산 섭취가 건강한 뼈를 유지하는 데 필수적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.