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골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해지는 질환으로, 노화와 함께 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 이때 아미노산은 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 특히, 특정 아미노산은 칼슘 흡수를 돕고 뼈 형성을 촉진하여 골밀도를 높이는 데 기여합니다. 따라서 아미노산 섭취는 골다공증 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!