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아미노산은 생명체의 기본 구성 요소로, 단백질을 형성하는 중요한 역할을 합니다. 이들은 우리의 몸에서 에너지를 공급하고, 면역 체계를 강화하며, 호르몬과 효소의 생산에도 관여합니다. 또한, 아미노산은 운동 후 회복과 근육 성장에도 필수적입니다. 다양한 식품에서 쉽게 섭취할 수 있지만, 각각의 아미노산이 가진 고유한 기능에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.